C’est quoi « être libre » ? « Dans notre monde perturbé, pratiquer zazen signifie revenir à la véritable dimension de l’être humain et retrouver l’équilibre fondamental de notre existence. Une approche de la méditation inspirée par celle que pratiquent depuis des siècles les bouddhistes, le zen, à la différence qu’ici, il n’y a aucune connotation religieuse ou philosophique. Le LaHoChi peut se pratiquer à distance si besoin. C’est un moment de profonde détente, de ressourcement et de relaxation. Le zen est une branche japonaise du bouddhisme mahāyāna hérité du chan chinois. Le mot Zen est de plus en plus associé à une attitude "cool" ou de bien-être. Exemple : Je viens de passer une merveilleuse semaine au village des Pruniers dans le Périgord. C’est dingue ce qui m’est arrivé : j’étais assise dans un fauteuil confortable, peinard. C’est cela être libre. En réalité, c'est une école de rigueur et de pratique bouddhiste fondée sur la persévérance, née au Japon au XIII ème siècle. Le zen est une voie de vigilance et de connaissance de soi qui se pratique en … Que l'on a quand même de la chance et profiter de l'instant présent. Le mot « zen » est la romanisation de la prononciation japonaise du caractère chinois chinois simplifié : 禅 ; chinois traditionnel : 禪 ; pinyin : chán ; litt. Le zen, c’est quoi ? La méditation nous aide simplement à ne plus être esclave de ce monde de pensées et d’émotions, mais d’en devenir un observateur, un témoin silencieux qui acquiert la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à … C’est à dire directement connecté à la conscience, au tout pour ne faire plus qu’un avec lui. Le zen, c'est un peu comme un jardin zen (avec du … Votre corps sait où il en a besoin et l’énergie connaît le chemin. Etre zen, c'est aussi être ouvert à ce qui nous entoure mais sans se laisser atteindre par des émotions violentes. Ne pas se mettre en colère pour un oui ou un non. Recevez cette belle énergie. Bien évidemment, nous sommes conscients que si vous avez des allergies, vous devez bien connaître la désensibilisation. C’est essayer de vous mettre à leur place, en pratiquant l’empathie. Le Zen, c'est quoi ? C’est un processus pour ne plus s’identifier avec la personnalité extérieure, avec l’ego. » Taisen Deshimaru. « Rester Zen » face aux aléas de la vie n’est certes pas toujours facile mais c’est possible. Pour moi, c'est ne pas se prendre la tête pour tout et n'importe quoi, essayer plutôt de voir le verre à moitié plein qu'à moitié vide ; se dire que ça peut toujours être pire. Mis à jour : 12 sept. 2020. Venez expérimenter ! C’est quoi ? Elle met l'accent sur la méditation dans la posture assise dite de zazen.. Toutefois, il ne s’agit pas d’afficher une béate passivité pathologique mais plutôt de prendre conscience que la souffrance n’aura jamais le dernier mot pour peu que l’on accepte d’ouvrir les yeux et d’avancer… Être sensible aux sentiments des autres, et particulièrement de vos proches, vous aide à les comprendre, à être compatissant(e) et présent(e) pour eux. Ressentir le monde en éprouvant amour et compassion mais pas de haine/colère ou d'envie/jalousie. C’est en réalité reconnaitre que c’est ce « tout » que tu es. Nous convenons d’un horaire pour être connectés ensemble une trentaine de minutes. Zen désigne une tradition bouddhiste originaire du Japon et qui repose essentiellement sur la pratique méditative et l'étude des koans. Quoi qu’il en soit, il peut être intéressant de se faire désensibiliser, ce qui nous permet de vivre beaucoup mieux nos crises allergiques. C’est être en communion avec soi-même, sans interférence. Au fur et à mesure de la séance, ma tête penchait de plus en plus sur le côté gauche. Jusqu’à me retrouver pratiquement la tête posée sur l’épaule (j’exagère un peu, mais c’est pas loin).